Al hacer clic en el botón «+ Nueva Rutina» desde tu biblioteca, se abre este modal que te ofrece opciones para iniciar la creación de un programa de entrenamiento. Elegir la opción correcta te ahorrará tiempo en la planificación.
Opciones de creación de rutina
Define los detalles de la rutina y agrega ejercicios. Se divide en dos pestañas: «Detalles» y «Ejercicios».
1. Pestaña detalles
- Nombre de la rutina: Indica un nombre para la rutina.
- Descripción: Breve descripción de la rutina.
- Objetivo: Estable objetivos para la rutina.
- Nivel de dificultad: Indica niveles de dificultad para las rutinas: Principiante, Intermedio, Avanzado.
- Duración de la rutina: Puedes establecer tiempos en la rutina en minutos, horas, días, semanas y meses.
2. Pestaña ejercicios
Agrega ejercicios a esta rutina para comenzar, haz clic en el botón «Agregar Ejercicio».
Selecciona los ejercicios de la lista con información detallada de cada ejercicio que tienes creados en tu biblioteca de ejercicios, puedes buscar por nombre de ejercicio o usar los filtros por tipo de ejercicio o grupo muscular. Haz clic en el botón «+ Agregar» y se añadirá a la rutina. Finalmente haz clic en el botón «Crear Rutina», veras la rutina en la lista de rutinas.
Consejo Pro
Si estás creando un plan que solo tiene pequeñas diferencias con uno ya existente (ej. solo cambian los días de descanso), duplica y usa la Rutina como plantilla. Esto te permitirá copiar el trabajo previo y ahorrarás la mayor cantidad de tiempo posible.